マタニティ講座
みひかるサロンは助産師が主宰。助産師のなおみ先生は、骨盤ケア、お産から母乳、まるまる育児で最近話題のベビーの姿勢、母と子のコミュニケーションベビーサインと、０～１歳をトータルに指導できる助産師です。
ぜひ妊婦さま専門スタジオで、体調＆出産準備を整えてください。
スポーツ系講座
妊娠14週～参加ＯＫ!
週に1度は体を動かしましょう♪安産、産後の体調がよい方が多いのも、みひかるの自慢です。
最大８名の少人数制。診断書は不要ですが、毎回体調チェックをしてから行います。月会費制ではないので、回数券で無理なく通えます！
マタニティヨガ
マタニティヨガは、呼吸に合わせて体を動かすことでストレッチ（緊張）とリラックスを体感しやすく、お産の痛みに対しても、過度に緊張することなく受け入れられるようになります。【託児付（木曜のみ）】
ピルビスワーク
ピルビスワーク（骨盤ワーク）は、骨盤の動きと呼吸を組み合わせた体操で、心身を整えていきます。毎回ゆがみをチェックし、腰痛、むくみなど妊娠中のトラブルを軽くしていきます。
フラダンス＆ストレッチ
しなやかな動きのフラダンスは、普段使わない部分を心地よくストレッチを促し、体幹を整える動きがたくさん！プレママも産後ママにも、おすすめレッスンです！【見守り保育】
14週未満の方へ
トコちゃんベルトをご試着、ご購入希望の場合、会員登録後に、ヨガやピラティスの枠でご予約され、備考欄にベルトのみ希望とお書きください。終了時刻にきていただければお受けいたします。
骨盤ケア
骨盤ケアで安産力UP！
腰痛などのマイナートラブルはもちろん、前置胎盤・逆子・早産は防げるってご存知ですか?
安産の為に、そして産後苦痛のない身体を目指して、学びましょう。
骨盤ケア教室①と
まるまる育児
毎月1回開催中！早ければ早い時期に知ったほうが良い情報ですが、生まれるまでには一度聞いてほしい、けれど、病院では一切ふれないお話です。【パパも一緒可（土曜開催のみ）】
骨盤ケア教室②アドバンス
【安産編】
まんまるな子宮の中で育った赤ちゃんは発達がよいということを学んだ方への、まんまる育児フォロークラスです。 出産に向けて、産後の子育てに対してより具体的な話を学べます。
学び
ベビーとの生活が始まる前にできることたくさん！集中して右脳を働かせてリラックスしましょう。
撮影
はじめての産後みひかる
ご出産後、1ヶ月健診以降から参加OK！
出産はスタートです♪ベビーとの生活をサポートできるレッスンが、みひかるにはあります。 まんまる育児やベビーの姿勢を大切にしてあげるだけで、健やかな発達につながります！
Ma+Byヨガ
対象：生後3ヶ月～8ヶ月頃（ハイハイを始める前まで）のベビー＆ママベビーが喜ぶ笑顔はママにとっての最大のご褒美。Ma+Byヨガで「キレイママ」・「元気ベビー」になりましょう！【見守り保育】
