ママ&ベビー講座

子育ての不安が楽しさに変わる子育て教室、ベビーの心と身体の発達を学べるまるまる育児やベビーマッサージやサイン、保育士が在中する産後ヨガなどスタジオ系に加え、離乳食講座などの座学も好評。
基本、すべての講座にベビーとご一緒の参加が可能です。

産後のボディメイク

産後こそ、骨盤調整&ボディメイクが一番しやすい時期!今こそ!骨盤ケア&セルフボディケアを行いましょう。
全てのレッスンには、保育スタッフの見守り保育付き!託児付レッスンは、別室でベビーをお預かりしています。

骨盤調整ヨガ

産後約2か月~1歳ぐらいのお子様をお持ちのママ向けのクラスです。
ベビー向けのヨガも少し取り入れて、産後のゆがんだ骨盤を調整し、リラックスしながらきれいなボディメイクをいたします。【見守り保育】

骨盤調整ヨガ

Ma+Byヨガ

対象:生後1ヶ月~8ヶ月頃(ハイハイを始める前まで)のベビー&ママ
ベビーが喜ぶ笑顔はママにとっての最大のご褒美。Ma+Byヨガで「キレイママ」・「元気ベビー」になりましょう!【見守り保育】

パワーヨガ

産後のママのための、リカバリーヨガ。
産後のからだをいたわりながら、ゆるみがちな骨盤まわりのケアを中心にゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。【見守り保育】

パワーヨガ

プライベートヨガ

限定2組のプライベートレッスン♪
個々の身体や心の調子を伺いながら、最適なオーダーメイドのレッスンを提供します!

プライベートヨガ

骨盤調整ピラティス

筋肉の使い方やクセを個別に見てもらいながら、美しいプロポーションを作りに役立つクラスです。
姿勢を正すことで、肩こりや腰痛などのトラブルを予防しましょう!【見守り保育】

骨盤調整ピラティス

ピラティス

産後のリカバリー(回復)に効果が大きいピラティス。
ゆっくりと、でも確実に筋力回復を!とお考えのママ、是非ご参加ください!【見守り保育】

ピラティス

Ma+Byピラティス

対象:生後3ヵ月~よちよちあんよベビー&ママ
ママとベビーが一緒に楽しめるピラティスレッスンです。 ピラティス初めてのママ大歓迎!【見守り保育】

プライベートピラティス

産後ママにうれしい、限定2組のプライベートレッスン!
ご自身の不調改善はもちろん、継続することでより美しい姿勢も手に入れられます。

プライベートピラティス

インスパイリングダイエット

インスパイリング・エクササイズで、産後の骨盤を矯正し引き締めることで、産後の体調・体格の回復を促し痩せやすい体質に改善し、ビジュアル面、健康面を向上させます。【見守り保育】

インスパイリングダイエット

ベリーダンス

ベリーダンスの「ベリー」とは「腹部」のこと。まさに腰やお尻をしっかりと動かすベリーダンスは、緩みがちな骨盤周りの筋肉を鍛えるのにとても効果的です。【見守り保育】

ベリーダンス

バレエ・ボディワーク

みひかるサロンでも、体幹を整えるバレエボディワークがスタート!
小さいときに習っていた方ももちろん、バレエが初めての方も行えるボディワークです。【見守り保育】

バレエ・ボディワーク

フラダンス&ストレッチ

しなやかな動きのフラダンスは、普段使わない部分を心地よくストレッチを促し、体幹を整える動きがたくさん!
プレママも産後ママにも、おすすめレッスンです!【見守り保育】

フラダンス&ストレッチ

ピルビスワーク・産後ママクラス

ピルビスワーク(骨盤ワーク)は骨盤の動きと呼吸を組み合わせた体操で、レッスン中は、「吸って~」「吐いて~」を繰り返し行いながら骨盤調整や姿勢を改善していきます。【見守り保育】

ピルビスワーク・産後ママクラス

産後の骨盤ケア セミプライベート教室

妊娠中に購入したトコちゃんベルト、眠っていませんか?
骨盤ベルトの使い方の紹介や、産後エクササイズを行うことで、全身の関節や筋肉をしっかり整えていきます。

産後の骨盤ケア セミプライベート教室

学び

3、4ヶ月までの
子育て教室

出産して大変だったけど、少し軌道に乗ったかな~という、1〜3カ月のベビー&ママ向けの講座です。

ベビーマッサージ
3回コース

ベビーマッサージを通して赤ちゃんとの触れ合い方を学び、親子間の絆を深めていただきたいと思います。

まるまる育児①②③

トコちゃんのまるまる育児を中心にみひかる(R)まんまるメソッドをお伝えしていきます。【パパも一緒可(土曜開催時のみ)】

スリング講座と
まるまる抱っこ

ベビーの背骨を正しく発育させることができることで、再注目のスリングの活用講座です。

おんぶ&グラン
もっこ体験講座

重くなってきたベビーとのコミュニケーションにオススメ!【パパも一緒可(土曜開催時のみ)】

おとなまき体験会

ビジュアルがインパクト大、とテレビで話題のおとなまき。胎児体勢に戻すと、大人も全身調整出来やすくなります。【パパも一緒可】

パパも!スリング講座とまるまる抱っこ

パパとママと一緒にスリングの使い方をお伝えします。【パパも一緒可】

パパとのベビーヨガ

ダイナミックな動きの得意なパパに安全で楽しいベビーヨガを覚えてもらい、遊び上手なパパになってもらいましょう!【パパも一緒可】

パパとベビー
マッサージ体験

パパも一緒に、ふれあいマッサージを楽しみましょう♪ベビーとの距離がぐっと近くなります!【パパも一緒可】

ベビーヨガ
“ハイハイ準備”

対象は、首座り~うつ伏せが安定しているベビー。大好きなママと行うヨガは、心を育て、脳の発達も促します。

ベビーヨガ
“ハイハイクラス”

ずりばいの姿勢で前進できるベビーちゃん~よちよち歩きのベビーちゃんが対象のクラスです。

0歳からの足育講座①②

足育とは一生を元気に自分の足で歩いていけるための学びと実践です。足が整うと自然と体全体も整ってきます。

まみ先生の
足形アートde足育

足育の先生でもあるまみ先生の足形アート!
工作後は、足計測とベビーの足育のお話があります。

保育士さんの離乳食講座①(初期)

始めるタイミング、病気やお出掛けの時など、知っておきたいことやとっておきのワザも教えてもらいましょう!

保育士さんの離乳食講座②(中期)

離乳食に慣れてきた頃に出てくるギモンや、二回食にするタイミング、どんな離乳食にするかなどをお伝えします!

保育士さんの
食育講座③
(食育と歯の健康)

幼児食に進む前に、おうちでできる食育をおさらい!歯磨き指導も行います♪

断乳&卒乳相談会

この会は、レクチャーを聞きながら、兄弟を授かるタイミングや復帰しながら母乳を続けるコツなど、個別に対応した相談にのらせていただきます。

勇気づけ子育て
アドラー心理学①②③

講座では、おしゃべり練習中の赤ちゃんとのコミュニケーションについて学びます。

ママとベビーの
心理学①・②

ママもベビーもたくさんの良いところ探しをして良い部分をのばしていきましょう!

母と子の
アユールヴェーダ①②

少人数で個々の診断をし、ご自身に合った食べ物、生活の仕方などを細かく見て不調を取り除く方法を学びます。

はじめての一眼レフ
・ミラーレス
3回連続講座

出張撮影で大人気のバロンフォトワークの一眼レフ講座がスタートします!【見守り保育】

写真整理講座

クラフトが得意な方も、そうでない方も、右脳を使ってリフレッシュ!思い出の写真を素敵にコラージュしましょう!【見守り保育】

おひるねアート

「おひるねアート」とは、背景などを小物で作り、その上にねんねしているベビーを撮影する、赤ちゃんと一緒に作るアート写真です。【見守り保育】

プレベビーヨガ&
サイン2回コース

対象は首座り後〜高速ハイハイ前のベビー&ママ。赤ちゃんとの触れ合いを大切にしながら、赤ちゃんの発育を促すベビーヨガのプレコースです。

ベビーサイン
育児教室

対象は、ベビーサイン体験会:6~7カ月、本講座:8~10ヵ月。助産師が教えるサイン×しつけ。ベビーサインを取り入れた楽しい育児とは?

ベビーサイン
アドバンス

ベビーサイン育児教室卒業のママ&ベビー向けの講座。乗りの良い英語歌を多くして、ヨチヨチちゃんが楽しめる内容です。

モンテッソーリ
幼児教室

対象:1歳過ぎ~3歳(未就園児)。モンテッソーリ専用教具や手作り教材をたくさん使いお子様のお仕事への集中力を磨きます。

子連れで資格・
アロマ検定1級講座

「アロマテラピー検定1級」資格取得準備講座のレッスンは、全3回。子連れで一緒に勉強していきます!【見守り保育】

撮影

授乳フォト&ベビー撮影会

対象:ねんねからハイハイのころ(授乳中)
子どもチャレンジやカメラ講座で人気の写真家が、授乳の様子やママと一緒の姿・空気感をお撮りします。【見守り保育】

授乳フォト&ベビー撮影会

ニューボーンフォト

対象:新生児から、2、3ヶ月頃まで
benesseしまじろうなどの撮影などでも活躍中の人気の写真家が、新生児時期のかわいさをそのままお撮りします。【見守り保育】

ニューボーンフォト

はじめての産後みひかる

ご出産後、1ヶ月健診以降から参加OK!
出産はスタートです♪ベビーとの生活をサポートできるレッスンが、みひかるにはあります。 まんまる育児やベビーの姿勢を大切にしてあげるだけで、健やかな発達につながります!

3.4ヶ月までの
子育て教室

出産して大変だったけど、少し軌道に乗ったかな~という、1〜3カ月のベビー&ママ向けの講座です。

ベビーマッサージ
3回コース

ベビーマッサージを通して赤ちゃんとの触れ合い方を学び、親子間の絆を深めていただきたいと思います。

まるまる育児①入門

トコちゃんのまるまる育児を中心にみひかる(R)まんまるメソッドをお伝えしていきます。

スリング講座と
まるまる抱っこ

ベビーの背骨を正しく発育させることができることで、再注目のスリングの活用講座です。

Ma+Byヨガ

対象:生後3ヶ月~8ヶ月頃(ハイハイを始める前まで)のベビー&ママ
ベビーが喜ぶ笑顔はママにとっての最大のご褒美。Ma+Byヨガで「キレイママ」・「元気ベビー」になりましょう! 【見守り保育】

Ma+Byピラティス

対象:生後3ヵ月~よちよちあんよベビー&ママ
ママとベビーが一緒に楽しめるピラティスレッスンです。 ピラティス初めてのママ大歓迎! 【見守り保育】