micacoさんが確立したボディーメイキングメソッド
大人気のインスパイリングエクササイズ・プログラムです！
micacoさんが確立したボディーメイキングメソッド。
自由が丘でもインスパイリングダイエットコース、スタート！
●インスパイリング・エスササイズとは？
「インスパイリング・エクササイズ」とは、「骨盤の歪みを強制して、身体の内側を刺激し鍛えることにより、身体の中心でしっかり骨格を支えつつ、女性らしい柔らかさを残したボディをつくる」事をめざす、これまでにないボディメイキング・メソッドです。
出産後、骨盤が開きゆがんだ状態のまま生活していると、太りやすい体質になり、ウエスト、お腹周りに脂肪がついたり、むくみが出る、姿勢が悪くなるなど、様々な症状に悩まされます。
インスパイリング・エクササイズで、産後の骨盤を矯正し引き締めることで、産後の体調・体格の回復を促し痩せやすい体質に改善し、ビジュアル面、健康面を向上させます。
☆3年も4年も通う生徒さんがいるという人気のクラスです！
インスパイリングダイエット講師
中林泉先生
インスパイリング講師用インストラクター
レッスン予約
[booked-calendar year=”” month=”” switcher=”0″ calendar=”44″] [/booked-calendar]インスパイリングダイエットの基本的な流れ
その日の体調、状態をチェック
骨盤・関節・筋肉を緩めて歪みを矯正、骨盤調整デトックス！
産後の気になる各部分ごとのエクササイズ
最後にクールダウン（全体ゆるめてリラックス）
持ち物
・動きやすい服装お着替えスペースがございます。
・タオル
・水分
適宜水分を取りたい方はご持参ください。
・ベビーのおでかけセット
（おむつセット・ガーゼ・お着替え・他）
注意事項
※コース中のお休みについて・次コースもご継続の場合に限り、お休み1回分をお値引きさせて頂きます。