産後のピラティス | 自由が丘・みひかるサロン

ドイツ人のピラティスさんが、身体と心をコントロールするエクササイズとして開発したメソッドで、リハビリの手法としても用いられます。
ヨガとの違いをざっくりとお伝えすると、ヨガは『心（メンタル）』を整えることを重視、ピラティスは『身体（フィジカル）』を鍛えることを重視するイメージです。

ストレッチでしっかりとからだをゆるめて、
エクササイズで整えていきます。

身体を整えることは、ママの笑顔につながります
ママの笑顔が赤ちゃんの笑顔に：）
レッスンでお会いできるのを楽しみにしております。

同室保育スタッフが入れないのですが、お子様と一緒にレッスン参加も可能です。
また、集中してピラティスを受けたい、という声にお応えして、保育スタッフが行う託児付レッスンも選べます。

ピラティス講師

(2児の母)
幼い頃よりミュージカルの世界に憧れ、身体表現に興味を持ち、ジャズダンスを山梨尚美に師事。
日本大学芸術学部にて演技・応用演劇を学ぶ。

第1子出産時に子どもと一緒にできるピラティス、第2子出産時にまるまる育児に触れ、それぞれを探求しつつ現在に至る。絵本を読むのが得意。

資格
ママボールピラティスインストラクター
こどもヨガ＆ピラティスインストラクター
姿勢ケア育児サポーター

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講座：産後のピラティス

日程：第2、4火曜日　12:00～13:00

対象：1ヶ月検診後〜

価格：1チケット（託児をお選びの場合＋託児代）
詳細は予約システムをご確認下さい

講師：関口紗織先生

定員：5組

・動きやすい服装
お着替えスペースがございます。

・タオル

・水分
適宜水分を取りたい方はご持参ください。

・ベビーのおでかけセット
（おむつセット・ガーゼ・お着替え・他）

※スタジオへのご入室はレッスン開始15分前よりお願いたします。
（初回体験でお越しの方も開始15分前にお越し下さい。)