産後の体幹UP＆美姿勢にはピラティスがおすすめ！
鍼灸の国家資格も持つ小城先生。
筋肉の使い方やクセを個別に見てもらいながら、美姿勢を目指すクラスです。
姿勢を正すことで、肩こりや腰痛などのトラブルを予防しましょう！
このクラスでは、骨盤まわりにより効果的な動きを多く取り入れていきます。
継続することでさらに効果が倍増します。
同室保育スタッフが入れないのですが、お子様と一緒にレッスン参加も可能です！
また、集中してピラティスを受けたい、という声にお応えして、隣室にて託児付レッスンも選べるようになりました！
ご希望にあわせてお選びくださいね。
骨盤調整ピラティス講師
小城真奈 先生
（お写真右より2番目）
PAI Pilates インストラクター
2008年より、女子プロテニス大会トレーナーのメディカル、病院での勤務を通して、人が痛みなく生活するためには、予防の知識と自主的なケアの必要性を感じ、また不調の多い女性のカラダの謎に興味があり、ピラティスインストラクターの資格を取得。
レッスン予約
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基本情報
講座：骨盤調整ピラティス日程：第2、4火曜日 13:00～14:00
対象：生後3ヶ月ぐらい〜よちよちあんよベビー＆ママ
価格：1チケット（託児をお選びの場合＋託児代）
詳細は予約システムをご確認下さい
★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます！
講師：小城真奈 先生
定員：5組
持ち物
・動きやすい服装お着替えスペースがございます。
・タオル
・水分
適宜水分を取りたい方はご持参ください。
・ベビーのおでかけセット
（おむつセット・ガーゼ・お着替え・他）
注意事項
※スタジオへのご入室はレッスン開始15分前よりお願いたします。（初回体験でお越しの方も開始15分前にお越し下さい。)