骨盤ケアヨガ（マタニティヨガ）

安産につながるマタニティヨガ

マタニティヨガの受講者は安産だな……
これは助産師なら誰でも感じているところだと思います。
なぜ、安産につながるのでしょうか？

• 呼吸法が上手にできた
• お産が楽しみになり、パニックにならずにお産ができた
• 先々の育児についても自信が持てた……

マタニティヨガは、呼吸に合わせて体を動かすことでストレッチ（緊張）とリラックスを体感しやすく、お産の痛みに対しても、過度に緊張することなく受け入れられるようになります。
自分の骨盤はどう動くのか、など体への意識が向くようになり、母乳育児の大敵「肩こり」にも早期に対処できます。

また、続けていくことで、深い呼吸や瞑想に入りやすくなり「お産って気持ちいい」という素晴らしい体験を得る方もいます。

ヨガスタジオとの違いはヨガのあとのお話タイム。
体も心も開放する時間を作りませんか？

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