身体を心地よく緩めるストレッチボール
妊婦さんは大きなお腹を支えるために反り腰や猫背になりがちです。
今まで当たり前に保てていた姿勢が辛くなったり、呼吸が苦しくなったり、むくみが出てきたり…
マタニティボールストレッチ（ヤムナ）では難しいポーズはありません。
ヨガの先生により開発されたヤムナボールメソッドは、ボールに身を委ねてリラックス。
深い呼吸をゆったりと送り、凝り固まっている筋肉をほぐすことで正しい姿勢を身につけられ、身体の巡りが良くなりむくみも解消されます。
ヨガが苦手な方もぜひお試しください！
原則第2.4火曜開講です。
二人目のママに嬉しい託児付きクラスも選べます。
ご出産後はベビーちゃんと一緒に産後クラスでお待ちしています！！
マタニティヤムナボールストレッチ講師
加藤ちなみ先生
大学卒業後、証券会社、ゴルフメーカーにて勤務
腰痛と肩こり、PMSに悩む中で、ヤムナ・ボディ・ローリングに出会う
退職後、ヤムナの講師に転向し、横浜日吉/希望ヶ丘、東京神田にて自主開催のヤムナレッスン、プライベートレッスンも定期的に行なっている
資格
ヤムナ・ボディ・ローリング(YBR)認定プラクティショナー
骨盤底筋エクササイズPifilAtesインストラクター[/services]
レッスン予約
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基本情報
講座：マタニティヤムナボールストレッチ日程：第2.4火曜(90分)二人目の方は託児付きも選べます。スケジュールにてご確認ください！
対象：妊娠経過が順調の14週以降のプレママ（臨月までOK)
※医師の診断書は不要ですが、張どめ（切迫早産）の内服をされている方はご相談ください。
価格：１チケット ※託児付きの場合、託児料+1000円
詳細は予約システムをご確認下さい
★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます！
講師：加藤ちなみ先生
定員：5名
持ち物
・動きやすい服装なるべく足首を冷やさないでください。
お着替えスペースがございます。
・タオル
・水分
適宜水分を取りたい方はご持参ください。