正しい骨盤ベルトの使い方を学んで、カラダの調子を整えましょう！
産後のママへ向けて骨盤ケア教室を開催します！
妊娠中に購入したトコちゃんベルト、眠っていませんか?
- 産後、腰痛・肩こりがひどくなった。
- 出産前のジーンズが入らない！（おなかがへこみにくい）
- トイレが近い…！尿漏れ・頻尿。
産後はカラダの不調も出やすいですが、エクササイズと骨盤ケアをしっかり行うことで、カラダをリセットする大チャンスです！！
ただ、気を付けて欲しいのは、間違ったカラダの使い方でエクササイズや育児を行うことは、不調を悪化させる恐れがあります。
産後、骨盤ケアをするメリットは主に３つ。
①腰痛、肩こり、尿漏れなどを予防する
②正しい身体の使い方で体型戻しを行う
③骨盤を安定させることで、赤ちゃんの抱っこや授乳が楽になる！
骨盤ベルトの使い方の紹介や、産後エクササイズを行うことで、全身の関節や筋肉をしっかり整えていきます。
運動が苦手な方にもぜひ受けていただきたいです。
ヨガやピラティス、そのほか新しい運動をする時の基礎となる動きになります。
骨盤ケアを通して、お母さんと赤ちゃんが笑顔でいられますように。
産後の骨盤ケア講師
たなか まい 先生
整体・タイ古式マッサージセラピスト
妊娠～育児中からだもこころも目まぐるしく変化をしていく中、いつでも自然体で元気なママでいられるよう心を込めて施術しています。子供は本当に発想が斬新でおもしろいです！是非わが子のおもしろ話など聞かせてください。
レッスン予約
[booked-calendar year=”” month=”” switcher=”0″ calendar=”51″] [/booked-calendar]
持ち物
・産後5ヶ月までの方は、お持ちの骨盤ベルト・動きやすい、締め付けのない服装
お着替えスペースがございます。
・タオル
・水分
適宜水分を取りたい方はご持参ください。
・ベビーのおでかけセット
（おむつセット・ガーゼ・お着替え・他）