Ma+Byピラティス

ピラティス初めてのママ大歓迎！
ベビーちゃんと一緒に楽しくピラティスを体験してみましょう！

＜ベビーとの体操やふれあい遊び＞
参加されたベビーちゃんの様子や月齢に合わせてベビーマッサージやふれあい遊びを行います。
ベビーを抱いた状態での体幹トレーニング（！！）など、遊びながら鍛える方法を沢山教えてもらえます！

＜ママの為のピラティス＞
プロップを使いながら、ママの筋力回復＆骨盤など歪みの矯正を行います。

産後のポッコリおなか・・・。
それは骨盤のゆがみが原因かもしれません！
ピラティスで正しい位置に骨盤を整えることで内臓がぐんぐん引き上げられくびれが出来ます。
同時にインナーマッスルも鍛えられ、腰痛・肩こり等のトラブルも軽減します。

正しい抱っこの姿勢や、筋肉の使い方を教えてもらいながら、キレイなママを目指します！

※ママのピラティスのお時間中は見守り保育スタッフが入ります。

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