産後の緩みがちな骨盤周りの筋肉を鍛えるのにとても効果的!
赤ちゃん連れでできるママのためのベリーダンスです。

ベリーダンスの「ベリー」とは「腹部」のこと。まさに腰やお尻をしっかりと動かすベリーダンスは、緩みがちな骨盤周りの筋肉を鍛えるのにとても効果的です。

一番気になるお腹周りのシェイプアップが期待できるベリーダンスをやれば、産前よりも理想の体型になれるかも。
赤ちゃん連れで、楽しみながらベリーダンスの基礎も学べます。

また、中東では思春期になると安産のためにはじめるベリーダンス。
産後の引き締めだけでなく、お産のためにもベリーダンスをはじめてみませんか?
ダンスが初めての方でも楽しくご参加いただけます。

<こんな方にオススメ!>

  • 産後の緩んだ筋肉を引き締めたい方。
  • 女性らしいメリハリのあるボディラインを手に入れたい方。

ベリーダンス

ベリーダンス

ベリーダンス講師

sahila先生

Sahila(サヒラ)先生

2000年より世界を舞台に活動するベリーダンサーMishaalと出会い、ベリーダンスの神秘性と美しさに魅了される。
日本人初のアンビエントオリエンタルベリーダンスグループSAMANYOLU(サマンヨル)立ち上げメンバーとして数々のショーやイベントに出演。
以後様々な外国人ダンサーのワークショップやレッスンを受け、2006年より独立し講師を始める。
近年はHadiaの身体に優しいオリエンタルダンスを学び、”心と身体に優しい誰でも楽しめるベリーダンス”をモットーにレッスンを行っている。
目指すのは年齢と共に表現力を増していくダンサー。
2007年河出書房新社より「ベリーダンス入門~ポジティブな心と身体を手に入れる~」刊行。
現在自由が丘みひかるサロンにて子連れベリーダンスレッスンも行なっている。
(みひかるサロン http://www.mihikaru.com

bellydancder sahila ホームページ→http://www.sahila.co/

レッスン予約

12月 2019
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初めての方も、リピーターの方も。お得なキャンペーン実施中!

基本情報

講座:ベリーダンス
日程:金曜日 12:00~13:00
対象:生後3カ月〜よちよちあんよのベビー&ママ
価格:チケット1枚
詳細は予約システムをご確認下さい
★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます!
講師:サヒラ 先生(本も出版されています。副教材にどうぞ!)
定員:7組

持ち物

・動きやすい服装
お着替えスペースがございます。
・タオル
・水分
適宜水分を取りたい方はご持参ください。
・ベビーのおでかけセット
(おむつセット・ガーゼ・お着替え・他)

注意事項

※スタジオへのご入室はレッスン開始15分前よりお願いたします。