産後の緩みがちな骨盤周りの筋肉を鍛えるのにとても効果的！
赤ちゃん連れでできるママのためのベリーダンスです。
ベリーダンスの「ベリー」とは「腹部」のこと。まさに腰やお尻をしっかりと動かすベリーダンスは、緩みがちな骨盤周りの筋肉を鍛えるのにとても効果的です。
一番気になるお腹周りのシェイプアップが期待できるベリーダンスをやれば、産前よりも理想の体型になれるかも。
赤ちゃん連れで、楽しみながらベリーダンスの基礎も学べます。
また、中東では思春期になると安産のためにはじめるベリーダンス。
産後の引き締めだけでなく、お産のためにもベリーダンスをはじめてみませんか？
ダンスが初めての方でも楽しくご参加いただけます。
＜こんな方にオススメ！＞
- 産後の緩んだ筋肉を引き締めたい方。
- 女性らしいメリハリのあるボディラインを手に入れたい方。
ベリーダンス講師
Sahila（サヒラ）先生
2000年より世界を舞台に活動するベリーダンサーMishaalと出会い、ベリーダンスの神秘性と美しさに魅了される。
日本人初のアンビエントオリエンタルベリーダンスグループSAMANYOLU（サマンヨル）立ち上げメンバーとして数々のショーやイベントに出演。
以後様々な外国人ダンサーのワークショップやレッスンを受け、2006年より独立し講師を始める。
近年はHadiaの身体に優しいオリエンタルダンスを学び、”心と身体に優しい誰でも楽しめるベリーダンス”をモットーにレッスンを行っている。
目指すのは年齢と共に表現力を増していくダンサー。
2007年河出書房新社より「ベリーダンス入門～ポジティブな心と身体を手に入れる～」刊行。
現在自由が丘みひかるサロンにて子連れベリーダンスレッスンも行なっている。
（みひかるサロン http://www.mihikaru.com）
bellydancder sahila ホームページ→http://www.sahila.co/
レッスン予約
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基本情報
講座：ベリーダンス日程：金曜日 12:00～13:00
対象：生後3カ月〜よちよちあんよのベビー＆ママ
価格：チケット１枚
詳細は予約システムをご確認下さい
★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます！
講師：サヒラ 先生（本も出版されています。副教材にどうぞ！）
定員：7組
持ち物
・動きやすい服装お着替えスペースがございます。
・タオル
・水分
適宜水分を取りたい方はご持参ください。
・ベビーのおでかけセット
（おむつセット・ガーゼ・お着替え・他）