産後のからだをいたわりながら、75分間集中してヨガができます！
産後のママのための、リカバリーヨガ。
ママは赤ちゃんを別室で遊ばせて75分間ヨガに集中しましょう。
産後のからだをいたわりながら、ゆるみがちな骨盤まわりのケアを中心にゆったりとした呼吸に合わせて身体を動かします。
太陽礼拝を始め、地対や在の基本的なポーズをバランスよく入れていきます。
＜こんな方におススメ！＞
- 集中してヨガをして、リフレッシュしたい
- 幼稚園や保育園に預けていて、単身で参加したい方も是非！
（月に１度でもヨガをしたい、会員制ではないので来れるときだけの参加が可能です） - 基本的なアーサナ（ポーズ）の習いたい
- 産後の不調を改善したい
パワーヨガ講師
ミナ先生
元気な男児2人のママです。
YOGAはもちろん、皆様と子育てのことや身体の事など、色々お話しできることも楽しみにしています！！
レッスン予約
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基本情報
講座：パワーヨガ（別室託児あり）日程：金曜 10:00～11:15
対象：生後1カ月〜よちよちあんよのベビー＆ママ
価格：１チケット ※2Fにて別室保育有（別途料金がかかります）
詳細は予約システムをご確認下さい
講師：ミナ先生
定員：託児つき3組＋託児なし（お子さんを預けて参加の方）
※ご予約時にお子様の月齢・アレルギーの有無をお知らせ下さい。
持ち物
・動きやすい服装お着替えスペースがございます。
・タオル
・水分
適宜水分を取りたい方はご持参ください。
・託児の持ち物
お子様のおむつ
お飲み物
おやつ（１歳前後のお子様）
ガーゼやハンドタオル（ママの香りがする物がありますと、お子様が安心します）
注意事項
・託児についてお子様をお預かりする時に、今日の体調や状態をお教えください。