安産力を高める!ピルビス(骨盤)ワーク・マタニティクラス
妊娠中に骨盤周囲を柔軟に動かせるよう動きと呼吸法を学びます。

お産しやすい体を作っていきます。
ピルビスワークは骨盤の動きと呼吸を組み合わせた体操です。骨盤周りの可動域が広がることで、整いやすく安産に向けた体づくりにも。

【マタニティ期におけるピルビスワークの効果】
・骨盤の動きと呼吸が自然に身につきいきみ方が上手になる
・身体が柔軟になり、ゆがみが整ってくる
・出産時に必要な筋肉を鍛え、関節をやわらかくするため、楽な分娩につながる
・マタニティ期のトラブル改善につながる
・赤ちゃんに新鮮な栄養や酸素が行きとどきやすくなる
・産後の回復が楽になり、産後リカバリーのコツがつかめる

こんなお悩みをお持ちの方にオススメです!
▶︎腰痛、肩こり、むくみ、静脈瘤、股関節痛、などの妊娠中トラブルを軽くしたい
▶︎お産に向けて体づくりをしていきたい
▶︎妊娠中きれいな体を維持していたい
▶︎じんわりと汗をかきたい

最後はクリスタルボウルの音で癒しタイム。深—いリラックスですっきり♪♪
月1~2回の開講予定です。
産後ママ向けクラスもスタート。
ご出産後はベビーちゃんと一緒に産後クラスでお待ちしています!!

ピルビスワーク・マタニティクラス

ピルビスワーク・マタニティクラス

クリスタルボウル

ピルビスワーク講師

櫻井絵美子先生

櫻井絵美子先生

一般社団法人日本ピルビスワーク協会 マスターピルビスワーカー、妊活・産前産後ピルビスビューティスト カリキュラム修了
日本エステティック業協会 認定エステティシャン、アロマテラピー、4児のママ先生です!

レッスン予約

12月 2019
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初めての方も、リピーターの方も。お得なキャンペーン実施中!

基本情報

講座:ピルビス(骨盤)ワーク・マタニティクラス
日程:不定期(60分)スケジュールにてご確認ください!
対象:妊娠経過が順調の14週以降のプレママ(臨月までOK)
※医師の診断書は不要ですが、張どめ(切迫早産)の内服をされている方はご相談ください。
価格:1チケット
詳細は予約システムをご確認下さい
★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます!
講師:櫻井絵美子先生
定員:8名

持ち物

・動きやすい服装
なるべく足首を冷やさないでください。
お着替えスペースがございます。
・タオル
・水分
適宜水分を取りたい方はご持参ください。

注意事項

※スタジオへのご入室はレッスン開始15分前よりお願いたします。