運動が苦手な方でもできる簡単ストレッチなのに、骨盤の動きがよくなり姿勢が改善!骨盤を正しく整え均整のとれた体づくりを目指します

ピルビスワーク(骨盤ワーク)は骨盤の動きと呼吸を組み合わせた体操で、レッスン中は、「吸って~」「吐いて~」を繰り返し行いながら骨盤の可動域を広げ、骨格調整や姿勢、重心バランスを改善していきます。

姿勢を少し変え、体の使い方を変えていくと、産後の回復・シェイプアップは早いです。育児の際の姿勢についてもアドバイスいたします。

月に1度のメンテナンスにどうぞお越しになってください。
ご自宅でも簡単に取り組みやすい体操です。

✿こんな方におすすめ

  • あたまがすっきりリフレッシュ
  • 足腰に力が入りやすくなった
  • 体の使い方を知って、ひざ痛が改善された
  • 尿漏れが改善された
  • 骨盤周辺がすっきり細くなった
  • 姿勢が良くなった  …などなど。

最後はクリスタルボウルの音と響きでクールダウン。
深〜いリラックスタイムもお楽しみください。

産後ピルビースワークを受けられた方櫻井先生のレッスンに実際にモニターとして参加をした方で、お写真OKと言ってくださった方の画像です。
60分のピルビス(骨盤)ワークだけでこれだけの変化がありました。

背筋がピンと伸びて、胸があがって、お尻が小さくなりました。

ピルビスワーク産後クラス

ピルビス(骨盤)ワーク・産後ママクラス

クリスタルボウル

ピルビスワーク講師

櫻井絵美子先生

櫻井絵美子先生

一般社団法人日本ピルビスワーク協会 マスターピルビスワーカー
妊活・産前産後ピルビスビューティスト カリキュラム修了
日本エステティック業協会 認定エステティシャン、アロマテラピー
チャイルドマインダー、骨育アドバイザー
4児のママ先生です!

レッスン予約

12月 2019
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初めての方も、リピーターの方も。お得なキャンペーン実施中!

基本情報

講座:ピルビス(骨盤)ワーク・産後ママクラス
日程:月1~2回開講。
スケジュールにてご確認ください!
対象:1ヶ月健診後〜よちよちあんよのベビー&ママ
価格:1チケット
詳細は予約システムをご確認下さい
★お支払いに世田谷区発行の「せたがや子育て利用券」をご利用いただけます!
講師:櫻井絵美子先生
定員:8組

持ち物

・動きやすい服装
お着替えスペースがございます。
・タオル
・水分
適宜水分を取りたい方はご持参ください。
・ベビーのおでかけセット
(おむつセット・ガーゼ・お着替え・他)

注意事項

※スタジオへのご入室はレッスン開始15分前よりお願いたします。